Jak napisac

Duke temat jest po to zeby o tym podyskutowac i nie w******laj sie ze swoja ironia w postaci ,,o kurva moderatorzy,, Jak masz cos napisac to napisz jak czlowiek inteligentny . Ja nie pisze tego jako pewnik bo wtedy pisalbym artykol a nie wnioskowal o dyskusje. Jak masz jakas wiedze to sie nia podziel. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu [...]

nie bilem teraz tego ale wczesniej dzialal ok, ale Greg chcialem napisac odnosnie Testop-100 hubeia, jak dla mnie to on teraz dziala za***iscie powiedzialbym ze tak jak kiedys tyle ze wystepuje lekki bol po injekcji, ale napewno nie tak mocny jak po testopinie, wiec napewno w porownaniu z testopinem wypada lepiej

No tak a nie możecie mi napisać jak sie na tym znacie jak brać tylko tracic czas na linki które już czytałem. W zaleceniach jest 1 rano 2 przed treningiem. 1/kaps ma 750mg kre-alkalyn. Ile tego mamm brać w dni treningowe czy tyle ile zalecają czy wiecej a ile w dni nie treningowe i jak długo stosować prosze tylko o odpowiedź na to pytanie.

[...] zajęcia obowiązkowo trzeba mieć picie - 0,5l może być za mało. Warto też zabrać ze sobą mały ręcznik do wycierania potu. Obuwie powinno być z możliwie najtwardszą podeszwą. Jak ktoś się wciągnie w ten rodzaj zajęć może później zainwestować w specjalne części ubioru. Wady, zalety... Trudno mi być obiektywnym. Jak na każdych zajęciach tak i na [...]

Jaka była dieta? Ćwicze tylko dla siebie amatorsko.Więc jak chodzi o diete nie licze każdej kcal.Ogólnie staram się 2g białka na kg + niska liczba węgli.Przykładowo jadłem: śniadanie: płatki owsiane+rodzynki+orzechy/ciemne pieczywo + jajecznica obiad: ryż/kasza + ryba/kurczak kolacja: tuńczyk + owoce Zamiennie: ser biały wołowina oliwa z oliwek [...]

ojezu jak ciezko teraz cokolwiek wyrwac wiadomosci tutaj, sama spinka i napinka jaki to ktos jest za***isty jak mnie ktos pyta o technike jazdy na desce to nie *******e mu frmazonow typu "sam sie tego nie ucz bo smigajac 100km/h jak ***niesz w drzewo to zostanie z Ciebie nalesnik" wiec wrzuta o kontuzjach nie byla potrzebna jakby sie [...]

Aha. Widziałem na tym forum tutaj takie wpisy więc napisałem. ale jak już jest tutaj ten temat to może już go dokończymy? wiec tak chciałbym się nauczyć skutecznie bronic... nie zależy mi na jakiś ustawkach ani zawodach. jak najlepiej nauczyć się walczyć. Jest mi to raczej obojętne czy w parterze czy na stojąco. ale jak patrząc na zasieg moich rak [...]

23-29 masa 19 30-6.12 masa 18 7-13.12 masa 17 14-20.12 jakość 1 16 21-27.12 jakość 2 15 28-3.1 jakość 3 14 4-10.1 jakość 4 13 11-17.1 redukcja 1 12 18-24.1 redukcja 2 11 25-31.1 redukcja 3 10 1-7.2 redukcja 4 9 8-14.2 redukcja 5 8 15-21.2 redukcja 6 7 22-28.2 redukcja 7 6 1-7.3 redukcja 8 5 8-14.3 redukcja 9 4 15-21.3 redukcja 10 3 22-28.3 [...]

mam pytanie dlaczego nie dajecie tej "belki wzmacniajacej" co jest pod siedziskiem na cala dlugosc tzn poziomo od nogi lawki do tej belki ukosnej na ktorej sa ceowniki do regulacji tylko tak jak jest na zdjeciu,tym pierwszym sposobem bylaby jeszcze bardziej wytrzymala i sztywniejsza moglbym sie przyczepic do Waszych testow [...]

[...] twierdziłem, że Pudzian jest materiałem na bardzo dobrego zawodnika, tak też oceniam jego jak i ewentualnych przeciwników. Nie polskich przeciwników, tylko tych zza oceanu. Jakby miała się jego kariera skończyć na Europie, nie miałoby to sensu. Tam z pewnością znajdą się tacy których jeden low kick nie wyłączy z gry. Dodatkowo powiem Ci jeszcze [...]

Nie licz na cuda, bo widzę ,że jesteś bardzo napalony- mamy Ci napisać diete wybrać odżywkę na masę co jeszcze ? Chcesz szybkiej masy weź sterydy. Puki co ćwicz a jak chcesz masy to jedz dużo nie musisz odrazu diety jak zależy Ci na szybkim przytyciu... Na odżywki przyjdzie czas na pierwszy stack CELL PUMP, odżywki na mase to gainery ,ale jak [...]

'jak sie go bieze" bieRZe , doustnie "jak kopie" spoko "czy starcza na cylk " krótki/niepełny "czy jest lepszy od xpanda" zauważ, ze XP było z 6 czy 7 wersji ,a HP jedna, nawet sie nie wysililes by napisac, z która chcesz go porownac "jeszce jedno ile po nim mozna przybyc na masie oczywiscie jak sie zap...a [...]

No to czas znow cos napisac. Wlasnie minely 2 tygodnie jak stosuje diete i w sumie to nie przytylem ani kilograma ale widze lekkie zmiany bicepsa i klatki wiec chyba nie jest zle??? Jedno co mi troche przeszkadza to fakt, ze caly czas mam wiatry. Ale slyszalem, ze jak sie spozywa duze ilosci bialka to tak wlasnie jest:P Na swieta robie sobie [...]

dobra dziki wpadłem tylko napisać że sytuacja sie polepsza, syfy znikają, myśle że to chwilowy rozpyerdol był... Póki co trzeba odświętnie skuć dupsko testoliciem ale wiecie co mnie najbardziej wkvrwia ?? że musze schodzić z cyklu... najchętniej zrobiłbym mostek i wskoczył na nową bombe... Libido megaaaa sylwetka dopiero w tej chwili wygląda jak [...]

Wiem, że na 1 stronie jest przykładowy plan ale ja nie mogę przez pewien czas wykonywać ćwiczeń obciążających nadmiernie kręgosłup (przysiad, mc, wiosłowanie). Można je zastąpić takimi? Ogólnie przedwczoraj usłyszałem o hst. Przeczytałem wszystkie postcy kermita i linki tam podane (z 2003). Ułożyłem plan po chyba 4 godzinach czytania tego [...]

co do kwestii ze kogos lepiej porobilo bialko niz SAA tutaj cytat : widze, ze niektorych od bialka porobilo lepiej niz chlopakow po saa... wiec tak moze byc jezeli ktos bierze suple i trzyma ryrorystycznej diety to tak moze byc.... bo sa czubki ktorzy bioreSAA i pija wode i mysla ze sa kozakami!!!!! wiecie kazdy cwiczy dla siebie i kazdy widzi jak [...]

to niech robi ale ludziom kitu nie wciska bo też mogę napisać po co wy jecie po 30-40mg mety jak to się i tak wydala 5mg da to samo to moja szkoła mówię wam i nie zalewa czyste mięcho i wymiary idą jak po 30mg nie bronic go siedzę na sfd od 16 roku życia wiele widziałem słyszałem itp. i nie ma co pisać on jest ekspertem to wie! bo pisze głupoty [...]

Iron mógłbyś mi coś polecic na ból ramion ogólnie na całe ręce najlepiej podejżewam że to nieprzystosowane ściegna jak ktoś tu chyba juz pisał. Wczoraj byłem na treningu zrobiłem trening bez sparingów ale i tak mnie ręce bolą zastanawiam się nad jakims suplementem lub mascia bo chce trenowac a z bólem niewarto isc na trening :( Mam nadzieje ze to [...]

Wlansie ja msuze kupic jeszcze tak ( musze to napisać, zeby potem jak zapomne to wlaczyc sobie ta strone i przypomniec ) Xpand zwykły - wiec koło 75-80 zł Jakiś jabłczan - jak nie bedzie tanszego to Bio-tech 38zł jakies Essentiale forte - 30 zł Witaminki - 26 zł I mozeee, ale to moze, jak mnie 20g Napalmu ***nie to napalm.

Chłopaki dajcie sobie spokój. Jak Hubert pisał- jakiś pacan się nudził i wali głupotami. Po pierwsze- zmień język, bo problem z KLATKOM itp. to może być poważny- sugeruje bowiem coś poważnego z mózgiem. Poważnie- nikt ci nie odpowie jak będziesz się zachowywał kretyńsko. Po drugie- trening to mała część całości. Twoją dietę to o kant d....y można [...]